مجمع مصطفى النجار


مجمع مدارس مصطفى النجار التجريبية لغات
 
البوابةالرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
pubarab
pubarab
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
رضا محمد
 
عزة مصطفى
 
Admin
 
Miss Aya Osman
 
أمانى محمد
 
nada khaled
 
Mona Mahmoud
 
azza hussien
 
ايمان علام
 
Esraa Mokhtar
 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 50 بتاريخ السبت يوليو 29, 2017 3:02 pm
نوفمبر 2017
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
اليوميةاليومية
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 224 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو أميرة بدر بدر فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 415 مساهمة في هذا المنتدى في 350 موضوع
تصويت

شاطر | 
 

 القيمة الغذائية للحليب والتمر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mona Mahmoud



عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

مُساهمةموضوع: القيمة الغذائية للحليب والتمر   الإثنين نوفمبر 30, 2009 11:23 pm

•يعتبر الحليب غذاء ً متكاملاً حيث أنه يحتوي علي معظم العناصر الغذائية الضرورية لنمو الجسم نمواً صحيحاً ، من هذه العناصر :

1-سكريات : فالحليب يحتوي علي سكر اللبن ( اللاكتور) والسكريات تمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالعمليات الحيوية والنشاط والحركة .
2-مواد بروتينية : والحليب غني بالبروتينات الأساسية ( لايمكن للجسم تصنيعها ) وأهمية المواد البروتينية أنها تبني الجسم فهي وحدة بناء الخلية
3- المود الدهنية : والحليب غني أيضاً بالمواد الدهنية فمنه تصنع السمن والزبد والقشدة وأهمية المواد الدهنية أنها تمد الجسم بطافة عالية
4- الفيتامينات : ويحتوي الحليب علي قدر كبير من الفيتامينات منها :
# فيتامين أ : وهو ضروري ومهم لسلامة البشرة والأغشية المخاطية فهو يحافظ علي نعومة البشرة ويحميها من الخشونة
# فيتامين د :وهويساعد علي ترسيب الكالسيوم في العظام والأسنان
# مجموعة كبيرة من عناصر فيتامين ب المركب مثل ب1 ،ب2، ب3 ( النياسين) ، ب6 ،ب12

5-الأملاح المعدنية :
ويحتوي الحليب علي كثير من الأملاح المعدنية منها :
# الكالسيوم :
# الفسفور : وهو ضروري لتنظيم امتصاص الكالسيوم من الأمعاء وحفظ معدله بالدم

6-والحليب به نسبة كبيرة من الماء الذي هو ضروري لكل التفاعلات والعمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم ويدخل في تركيب الخلايا وجميع سوائل الجسم حيث أن حوالي 60% من وزن الجسم ماء .

•ويحتاج الطفل الي ثلاثة أكواب من الحليب يومياً (الكوب = 240مل) .

*التمر:

يحتوي التمر علي مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم منها :

•نسبة عالية من السكريات البسيطة سهلة الهضم وسريعة الامتصاص لذا كان التمر من أحسن الأغذية التي ممكن أن يفطر عليها الإنسان حيث تهضم السكريات الموجودة به بسرعة وتمتص الي داخل الجسم فتمده بالطاقة اللازمه له

•الحديد : والتمر غني بالحديدوهو مهم لتصنيع مادة الهيموجلوبين اللازمة لنقل الأوكسجين الي خلايا الجسم ونقص الحديد يؤدي الي فقر الدم .

•الألياف : والتمر أيضاً غني بالألياف وهي عناصر غذائية غير ذائبة في الماء لذلك فهي لا تمتص من الأمعاء وتبقي في القولون فتزيد من نشاطه وحركته
والألياف أيضاً تقلل من امتصاص الدهون والسكريات من الأمعاء وبذلك تحمي من ارتفاع نسبة السكر والدهون بالدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Esraa Mokhtar



عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 12/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: القيمة الغذائية للحليب والتمر   الأربعاء ديسمبر 02, 2009 4:22 pm

شكرا يا ميس منى على هذه الفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
القيمة الغذائية للحليب والتمر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مجمع مصطفى النجار :: المنتدى العام :: القسم الأبتدائى :: منتدى العلوم-
انتقل الى: